Cours de qualité de vie
Il existe une façon d’être
Plus libre et légère
Une façon où travailler
Tout autant que jouer
Devient une danse
Et vivre, une chanson
Nous pouvons apprendre cette façon.
~Milton Trager
COURS TRAGER AU QUOTIDIEN
Les cours Trager au quotidien proposent des mouvements simples et/ou des expériences de toucher qui augmentent la capacité d’attention tout en favorisant des sensations de détente, d’énergie et de souplesse.
Les élèves découvrent comment identifier les besoins de leur corps et adaptent les mouvements Trager appelés Mentastics à leur condition personnelle. Ce processus aide la personne à se concentrer et produit un état comparable à la méditation.
Le toucher Trager permet d’aider un-e partenaire à ressentir un état de bien-être dans la position assise, debout ou couchée. À l’aide de mouvements simples d’ondulation, d’élongations et de compressions, les élèves apprennent à harmoniser leur toucher en fonction du niveau de confort de leur partenaire. Ils créent ainsi un environnement sécuritaire dans lequel il est facile de « lâcher prise ».
Les compétences développées dans ce cours s’intègrent facilement aux activités quotidiennes et améliorent la qualité de vie en général.
Aucune expérience préalable requise
Cours d’une durée d’un jour ou série d’ateliers de 1-2 heures chacun
Répond à une partie des exigences du programme de certification
Photo: Marita Melzer
COURS DE MOUVEMENT MENTASTICS
La répétition des gestes et des habitudes posturales peut causer de l’inconfort, des sensations de limitation ou de la douleur. Explorer de nouvelles façons de bouger nous amène à une expérience plus complète de l’ensemble de nos capacités.
Grâce aux explorations du mouvement, les participants-es développent…
Une conscience plus profonde de la relation corps/esprit
Un esprit plus calme
Une meilleure compréhension de leurs habitudes corporelles
Un répertoire de mouvements pour augmenter l’aisance, l’équilibre, le calme et la vitalité.
Il s’agit d’une bonne option pour tous ceux et celles qui souhaitent explorer des façons de se mouvoir avec plus de légèreté.
Aucune expérience préalable requise
Cours offerts dans toutes sortes de formats
Répond à une partie des exigences du programme de certification
“Les Mentastics ne consistent pas en une technique, une méthode ou une routine. C’est une approche de l’esprit et du mouvement parfaitement synchronisés. Les Mentastics ne portent jamais sur le nombre, la vitesse, l’amplitude ou la puissance physique des mouvements. Ils sont faits dans une attitude de recherche de sensation… « Comment ces mouvements peuvent-ils être plus légers, plus beaux, plus libres, plus épanouis? ».”
Photo: Avi Bahat
ATELIERS D’INTRODUCTION À L’APPROCHE TRAGER
Ces classes offrent l’apprentissage des principes fondamentaux de l’approche Trager et des mouvements Mentastics. Elles comprennent des démonstrations, des expérimentations guidées de parties de la séance à la table, des discussions de groupe ainsi que des informations sur le programme de certification et l’organisation Trager.
C’est le choix parfait pour ceux et celles qui envisagent la possibilité de s’inscrire au programme de certification pour devenir un-e professionnel-le de l’approche Trager.
Aucune expérience préalable requise
Durée : jusqu’à deux jours
Répond à une partie des exigences du programme de certification
CORPS PROFESSORAL
Les cours Trager au quotidien et les ateliers de mouvements Mentastics sont animés par des praticiens certifiés en Trager qui ont terminé une formation de base de 400 heures et poursuivent leur développement professionnel sous forme d’éducation continue.
Les ateliers d’introduction à l’approche Trager sont donnés par des praticiens Trager certifiés qui ont été supervisés par un instructeur du programme de certification et qui ont reçu leur recommandation.
“Vous pouvez expérimenter une plus belle façon de ressentir, connaître et bouger votre corps. Ces sensations de liberté s’accumulent et sculptent le modèle positif d’un style de vie plus libre et doux dans votre inconscient.”