"Wenn wir uns mit der Energie verbinden, die uns alle umgibt, treten wir in einen feineren Zustand des Seins ein. Es ist ein Gefühl, das tiefer ist als Entspannung. Das Gefühl ist Frieden."
Photo © Trager® Québec
Was ist Trager?
Als Kind bewegen wir uns natürlich, voller Lebensfreude, leicht und locker. Trager® ist ein Prozess, in unserem Körper wieder Gefühle der Leichtigkeit und Lockerheit zu beleben. Somit entwickelt man ein Körperbewusstsein, das das Wohlbefinden und unsere Lebensqualität steigert.
In einer Trager® Sitzung erfährt der Körper Entspannung, Elastizität und Bewegungsfreiheit. Blockierende Haltemuster und Anspannungen beginnt er loszulassen. Durch das wiederholte Loslassen und das bewusste Fühlen der positiven Körpererfahrung können sich neue Muster etablieren und der Körper findet zu seiner ursprünglichen Beweglichkeit zurück. Die Unterstützung der Wahrnehmung von Leichtigkeit und der persönlichen Veränderungsmöglichkeit einer Situation in Richtung Leichtigkeit verstärkt das Urvertrauen und die Resilienz.
WARUM WIRD TRAGER ‘APPROACH’ GENANNT?
Trager® ist keine Technik. Er ist eine individuelle Annäherung an Ihr ganz persönliches Wohlbefinden, basierend auf der sanften, fragenden Haltung des Praktikers, den sanften Bewegungen und der Erfahrung von etwas Neuem und Angenehmem. Je bewusster das neue Trager® Gefühl integriert werden kann, desto eher können sich neue und natürlichere Bewegungsmuster entwickeln.
WAS IST EINE TRAGER SITZUNG?
Eine Trager® Sitzung kombiniert Tischarbeit und Mentastics® Bewegung und dauert zwischen einer und eineinhalb Stunden. Sanfte Berührung und Bewegung schaffen eine Erfahrung, die emotionale Zustände und körperliche Spannungen und Schmerzen löst und entspannt. Aus diesem Grund nannte Dr. Trager seine Arbeit "Psychophysische Integration".
Der Prozess einer Trager® Sitzung kann wie eine sanfte Konversation gesehen werden, in der wir unseren Klienten dabei unterstützen, eine angenehmere Präsenz in Körper und Geist zu finden. Aus einer ruhigen Präsenz heraus sammeln wir vom ersten Moment an durch Schauen, Fragen und Berühren Eindrücke und Gefühle. Diese Wahrnehmungen bestimmen, verbunden mit dem Hier und Jetzt, den Verlauf der Sitzung.
«Trager ist eine hoch entwickelte Form von Berührung, welche mit einer bemerkenswerten Idee beginnt: es ist möglich, Klienten darin zu unterrichten, sich gesund und ganz zu fühlen.»
Photo © Trager® Québec
WIE FUNKTIONIERT TRAGER?
Trager® nutzt die Neuroplastizität des Gehirns: Neue Informationen, die dem Unterbewusstsein zugeführt werden, aktivieren positive neurologische Veränderungen, die Bewegungsmuster verbessern.
Körperliche Reaktionsmuster werden durch Umwelteinflüsse und Erfahrungen erzeugt. Oft hält ein Mensch aus einem Sicherheitsbedürfnis heraus Reaktionsmuster aufrecht, die einst zur Aufrechterhaltung des Körpergleichgewichts oder sogar des Überlebens notwendig waren, die aber nicht mehr nötig sind.
Solche körperlichen Haltemuster haben auch Konsequenzen auf der geistig-emotionalen Ebene. Muskuläre Verspannungen können von Unbehagen bis zu Schmerzen, Verlust von Elastizität und Gleichgewicht bis zu Fehlfunktionen des Bewegungsapparates und der Organsysteme und einem allgemeinen Gefühl von Unwohlsein und Stress führen.
Der Trager® Ansatz ermöglicht es Ihnen, sich der Spannungsmuster bewusst zu werden und sie auf mühelose Weise zu lösen. Wenn Sie eine neue und leichtere Art, sich zu bewegen, entdecken, beginnen Sie sich sofort besser zu fühlen. Je bewusster das neue Gefühl integriert werden kann, desto eher werden Sie dauerhaft ausgeglichene, natürliche Bewegungsmuster entwickeln.