“Lorsque nous nous connectons à l'énergie qui nous entoure tous,
nous entrons dans un état d'être plus fin.
C'est une sensation plus profonde que la relaxation.
Ce ressenti est la paix.”
Photo © Trager® Québec
QU'EST CE QUE L'APPROCHE TRAGER®
Enfants, nous nous déplaçons presque tous naturellement, joyeusement, facilement et librement. L'approche Trager® est une méthode idéale pour redécouvrir ce sentiment de légèreté et de liberté, nous permettant de développer une conscience corporelle qui augmente notre bien-être et notre qualité de vie.
Le Trager® permet une relaxation profonde et peut aider à résoudre des déséquilibres physiques. En tant que "rééducation corps-esprit", il peut s'inscrire dans le cadre d'un programme de réadaptation après blessures ou peut aider à améliorer les performances sportives ou vocales. Il s'agit d'une expérience et d'un processus d'apprentissage qui transforme progressivement et sans effort la perception de notre corps et de nos mouvements grâce à de nouvelles sensations positives.
POURQUOI APPELLE-T-ON CELA UNE APPROCHE ?
L'approche Trager® n'est pas une technique. C'est une approche individuelle de votre propre bien-être, basée sur l'attitude douce et questionnante du praticien, des mouvements doux et l'expérience de quelque chose de nouveau et d'agréable. Plus les nouvelles sensations du Trager® peuvent être intégrées consciemment, plus rapidement de nouveaux modèles de mouvements plus naturels peuvent se développer.
QU'EST-CE QU'UNE SÉANCE DE TRAGER® ?
Une séance de Trager® combine le travail sur table et les mouvements Mentastics®, et dure entre une heure et une heure et demie. Le toucher doux et le mouvement créent une expérience qui libère les états émotionnels et détend les tensions et douleurs corporelles. C'est pourquoi le Dr Trager a appelé son travail "Intégration psychocorporel".
Une séance de Trager® peut être considérée comme une conversation douce au cours de laquelle nous aidons notre client à trouver une présence plus confortable dans son corps et son esprit. En partant d'une présence calme, en regardant, en posant des questions et en touchant, nous recueillons des impressions et des sensations dès les premiers instants. Ces perceptions déterminent le déroulement de la séance, en lien avec l'ici et maintenant.
“Le Trager est une forme de toucher très développée qui commence par cette idée remarquable : il est possible d'apprendre à n'importe qui de vivre l'expérience de se sentir en bonne santé et entier.”
Photo © Trager® Québec
COMMENT FONCTIONNE L'APPROCHE TRAGER ?
L'approche Trager® fait appel à la neuroplasticité du cerveau : de nouvelles informations introduites dans l'inconscient activent des changements neurologiques positifs qui améliorent les schémas de mouvement.
Les schémas de réaction physique sont créés par les influences et les expériences liées à leur environnement. Souvent, une personne maintient des schémas de réaction qui étaient auparavant nécessaires pour maintenir l'équilibre du corps ou même pour survivre, par besoin de sécurité, mais qui sont maintenant inutiles.
De tels schémas de maintien physique ont également des conséquences sur le plan mental/émotionnel. La tension musculaire peut aller de l'inconfort à la douleur, de la perte d'élasticité et d'équilibre à des dysfonctionnements du système musculo-squelettique et des systèmes organiques, et à un sentiment général de mal-aise et de stress.
L'approche Trager® vous permet de prendre conscience des schémas de tension et de les relâcher sans effort. Lorsque vous découvrez une nouvelle façon plus facile de bouger, vous commencez immédiatement à vous sentir mieux. Plus la nouvelle sensation est intégrée consciemment, plus vite vous développerez des schémas de mouvements équilibrés et naturels de façon permanente.