Milton Trager rêvait de voir la paix régner au cœur des différents milieux de vie (famille, travail, loisirs…). Le projet « TRAGER au quotidien » est notre réponse à cette vision
Le rire, puissant générateur de santé physique et mentale
Rire oxygène le corps, stimule la production d'endorphines, augmente la résilience. Rions ensemble!
L'art de la pause
Entre l’arrêt de quelques secondes au feu rouge à celui de quelques mois lors d'une pandémie mondiale, la Vie est parsemée de haltes obligatoires. Voici des trucs pour pratiquer l’art de la pause et pour apprivoiser l’impatience.
Gestion de la peur
Approfondissez votre compréhension du phénomène de la peur et découvrez une stratégie pour la calmer.
Influence de l'esprit sur le corps
Nos intentions, choisies ou inconscientes, teintent notre expérience corporelle. Moins de 2 minutes.
Répétition et polyvalence
Découvrez pourquoi l’introduction de nouveaux mouvements au quotidien soutient notre santé, en moins de 3 minutes!
Liberté respiratoire
Retrouvez une plus grande amplitude respiratoire en détendant la région de votre cage thoracique.
Différence entre l'expérience de la tension et celle de la relaxation
Affinez votre compréhension de la différence entre l'expérience de la tension et celle de la relaxation et développez votre habileté à vous détendre.